Oralna higijena - Savjeti

Velik broj ljudi žale se na loše zube, kako se lako i brzo kvare, žale se na boju zubi, unatoč „dobrom“ četkanju.

Kao prvo neophodno je zube oprati barem dva puta na dan. Nekima je to možda i premalo, ali nekima prođu i dani a da nisu ni taknuli četkicu za zube. Dakle OBAVEZNO navečer, jer tijekom 8 sati koje provedemo spavajući dajemo mogućnosti milijunima bakterija da uživaju na našim neopranim zubima. Ostatke hrane koji nismo maknuli one počinju „jesti“ i stvarati kiseline koje onda dovode do stvaranja karijesa. Ako im ne ostavimo ništa, nemaju hranu, nema ni karijesa. Jednostavno zar ne? Ali treba paziti na to kako se četka. Četka se 2-3 minute, kružnim pokretima da ne bismo ozljedili zubno meso, uz lagani pritisak.

Najbolje je izabrati četkicu koja je srednje tvrda ( medium ) ili čak mekanu ( soft ). Nakon četkanja slijedi čišćenje ZUBNOM SVILOM ( koncem ) koju možete kupiti npr. u DM-u. Sa svilom se prolazi između svih zubi, pogotovo onih koji su stisnuti, jer tu zaostaje hrana koju ne vidimo okom.

Vremenom nastaje karijes koji se isto tako dosta dugo ne vidi, što komplicira liječenje zuba. Kod većih razmaka među zubima koriste se INTERDENTALNE četkice ( DM ). To su četkice sa posebnim nastavcima koje guramo naprijed natrag između zuba i time uklanjamo hranu. Svaka 3-4 mjeseca treba promijeniti četkicu, jer se napuni bakterijama i dlačice se počinju razdvajati što smanjuje njenu učinkovitost.

Uz samo malo truda i pažnje posjeta zubaru mogla bi postati ugodna, a ne da izaziva strah i trepet i nepotreban stres.

Sve je na nama!

Uživajte u četkanju